UV Korumasının Önemi
Çoğu insan ultraviyole (UV) ışınlarının cilt üzerindeki tehlikeli etkilerinden korkar, ancak çok azı UV ışınlarının gözler için oluşturduğu tehlikenin farkındadır. İster doğal güneş ışığından, ister yapay UV ışınlarından olsun, UV ışınları göz kapaklarının yanı sıra kornea ve lense zarar verebilir. Ciltteki güneş yanığı gibi gözün ön yüzeyini de tahrip edebilir. Cildimizi güneş kremi ile koruduğumuz gibi, uygun güneş gözlüğü ile gözlerimizi ve görüşümüzü de korumayı unutmamalıyız.
UV Işınları ve Gözleriniz
Ultraviyole (UV) ışınları, güneşten gelen enerjinin bir parçası olan görünmez ışınlardır. UVA, UVB ve UVC olmak üzere üç tür UV radyasyonu vardır. UVC ışınları, ozon tabakası tarafından emildikleri için herhangi bir tehdit oluşturmazken, UVA ve UVB ışınlarına maruz kalma, gözlerinizde ve görüşünüzde olumsuz etkilere neden olabilir. Bu tehlikeli ışınlara uzun süre maruz kalmak önemli hasarlara neden olabilir.
UV indeksi, UV radyasyonunun yoğunluğunu ölçer. Bu indeks, güneşe ne kadar süre maruz kaldıktan sonra sizin için zararlı olabileceğinin tahmini bir ölçüsüdür. 1-3 arası bir indeks, düşük bir UV hasarı olasılığını gösterirken, 8-10 arası bir indeks, yüksek bir olasılık anlamına gelir. UV radyasyonunu kaynak makinelerinin, bronzlaşma yataklarının ve lazerler gibi yapay kaynakların da yaydığını unutmamak gerekir.
Kısa Vadeli Etkiler
Kısa bir süre içinde aşırı miktarda UV radyasyonuna maruz kalır ve korunmazsanız, gözlerinizde muhtemelen fotokeratit adı verilen bir rahatsızlık oluşabilir. Fotokeratit, genellikle soğuk rüzgar ve kar ile birleştiğinde UV radyasyonuna kısa süre maruz kalmanın neden olduğu korneanın iltihaplanmasıdır.
Güneş yanığı gibi, fotokeratit de ağrılı olabilir. Kırmızı gözler, gözlerde yabancı cisim hissi, ışığa aşırı duyarlılık ve yırtılma hissi gibi semptomlar oluşturabilir. Bu genellikle geçicidir ve nadiren gözlerde kalıcı hasara neden olabilir.
Uzun Vadeli Etkiler
UV radyasyonuna uzun süreli maruz kalma daha ciddi sorunlara yol açabilir. ABD uzay programından yapılan bilimsel çalışmalar ve araştırmalar, uzun yıllar boyunca küçük miktarlarda UV radyasyonuna maruz kalmanın katarakt gelişme olasılığını artırabileceğini ve gözün ağ tabakası olan retinasına zarar verebileceğini göstermiştir. Retinadaki bu hasar genellikle geri döndürülemez.
Art arda UV ışınlarına maruz kalmanın kümülatif hasarı, kronik göz hastalığı oluşturabileceği gibi, göz kapakları çevresinde cilt kanseri gelişme riskini de artırabilir.
UV ışığına uzun süreli maruz kalma, gözdeki korneayı etkileyen pterjiyum ve gözünüzün beyaz kısmının yüzey dokusunda oluşan sarımsı, hafif kabarık bir lezyon olan pinguakula 'nın gelişiminde de bir risk faktörüdür.
Gözlerinizi Güneşin Zararlı Işınlarından Nasıl Korursunuz?
UV radyasyonuna maruz kalmanın gözlerinize ve görüşünüze ne kadar zarar vereceği henüz tam olarak bilinmemektedir. Göz doktorları, dışarıda çalışırken, açık hava sporlarına katılırken, yürüyüşe çıkarken, bronzlaşırken veya güneşte herhangi bir şey yaparken iyi koruma sağlayan kaliteli güneş gözlüğü ve geniş kenarlı bir şapka takmanızı tavsiye etmektedir.
Gözlerinize yeterli koruma sağlamak için güneş gözlükleriniz:
• Hem UV-A hem de UV-B radyasyonunun %99 ila %100'ünü engellemeli
• Görünür ışığın %75 ila %90'ını perdelemeli
• Gözlü camlarınız uygun renkte olmalı ve camlarında kusur (çizilme veya renk bozulması vb.) olmamalı
• Çevrenizdeki cisimlerin renklerini doğru olarak görmek için gri renkli camlara sahip olmalı
Parlak güneş ışığında çok fazla zaman geçiriyorsanız, yüzünüzü saran çerçeveye sahip güneş gözlükleri, zararlı UV radyasyonundan ek koruma sağlayabilir. UV korumasına sahip olan kontakt lensleri takıyor olsanız bile, yine de güneş gözlüğü takmanız gerekmektedir.
Hooptica'dan Tavsiyeler
Çocukların ve gençlerin uygun UV korumasına sahip güneş gözlüğü kullanmaları gerektiğini unutmayın. Çocuklar genellikle güneşte yetişkinlerden daha fazla zaman geçirirler. UV koruması olmadan güneşte fazla zaman geçirmeleri, ileriki hayatlarında ciddi görme kusurları oluşmasına neden olabilir. Genç gözler, özellikle UV ile ilgili zararlara karşı hassastır. Yetişkin bir gözün aksine, bir çocuğun gözü UV ışınlarını yeterince filtreleyemez, bu nedenle retinaya daha fazla radyasyon ulaşır. Bu nedenle çocuklara UV korumalı güneş gözlüğü kullandırılması tavsiye edilmektedir.